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求助

求助贴，健身规划

只看楼主收藏回复

如题
各位大佬，健身是一周六天每天练不同部位好还是练两天全身休息一天好
本人微胖想练肌肉😭😭
IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-09-16 05:40回复
    在家撸铁半年反倒体重上涨一斤
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2022-09-16 05:42
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      新手三分化
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2022-09-16 18:01
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        两天练全身好
        来自iPhone客户端4楼2022-09-16 18:31
        回复

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