世界杯到啦,熬夜的时间也到啦,可要注意一些熬夜的养生哦..

        4年时间，1460天的等待，终于盼来四年一届的“世界杯”，现已如火如荼。连续熬夜，痛苦快乐并行的生活正在进行。恐怕很少有人可以白天闷头睡大觉，晚上全心看比赛。对大家来说，那就让我们来掌握一些熬夜养生之道吧！！！
       
        想要熬夜的，千万记住:
        1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
        2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
        3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
        4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
        5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。