滑膜炎产生膝盖积液膝盖疼怎么缓解恢复?滑膜炎膝盖肿了产生膝盖不知道怎么治疗的看过来
--、进行关节的制动
首先是就应该对膝关节的进行制动，如果限制.了关节的活动，就会减少关节的刺激，避免滑膜炎反复。可以佩戴对关节防护性较强的护膝，推荐专业的医用护膝
二、消炎
把腿垫高减轻关节受力，用热毛巾热敷关节处每天三次，每次30分钟左右，促进血液循环，帮助积液吸收。也可贴敷膏药，伯济堂透骨消痛贴代替热敷，效果更佳，每天一片，睡前贴敷，-片可贴六小时。
三、康复训练
直腿抬高，患者平躺，双下肢伸直，主动的抬起双下肢或者单下肢，尽量的往上抬，抬到最高点时维持3~5秒然后缓缓放下，可以做20~30次。
