怎么吃吨位也上不去，练又长的慢，停一段时间肌肉还容易掉光，听说肥肉包裹肌肉是最好的体态，不容易掉称，问题是，体重吃不上，平时练的话并没有竭尽全力，拼尽所有，有配合增肌粉，
SO，是因为练的不够变态导致效果不好吗，还是说吃的不够，已经不想吃了