我删掉了所有片子，尝试吃素，锻炼身体。但是中午吃饭时看了女同事一眼，我瞬间就受不了了，回到家就破了，明明身体状态已经这么差了，但就是戒不了

加油加油如果你可以戒315天都可以成功

做好对境实战和断念实战，实战强才能立于不败之地。戒油子差就差在实战上面了 《戒油子终极逆袭宝典》推荐给您

建议你先去学习一下戒为良药，了解其中利害和恢复戒除方法！

戒油子有一个共同点就是断念实战太差还有对镜实战太差，一切的一切都要从实战的角度来想，多练习断念口诀，多思维邪淫的危害，多观想不净观和白骨观，对治贪念

加油，视线一定要管理好，女生一眼不能看，不听女生声音，戒色期间一定要彻底不接触女生。
加油多学习戒为良药，练习断念，行善，孝顺父母，戒色就成功了。

这段断念口诀要每天背至少500遍直到学会观心断念，这样才算入门。口诀就是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。可以看看戒为良药

决心不够，多去看看症状案例文章

你要想明白为什么戒色，你为什么喜欢sy。你要内心讨厌sy的时候你就成功了

你不是对抗不了这个欲望，你只是没有找到真正的方法而已。任何方法都不能脱离修心这一核心，无论你是念口诀还是念佛号，每天都必须坚持，你不练习就会一直在怪圈里出不去，必须每天按要求练习，练得越多越好，还要把练习的用于实战。口诀每天最少500遍，欲望高峰期可以提高到1000遍，1500遍，刚开始确实有一点点难，你可以分解成早中晚各念十几分钟，必须练习才行，加油楼主

心若在梦就在，只不过是从头再来！
去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，相信你一定可以的

多看看戒为良药，很有用的，在百度搜戒学书院里面有