加强戒为良药的学习，还有断念的练习，另外每天来吧里回答帮助戒友也有助于快速找回自己的戒色状态

破戒对心理的危害非常的大，会使心理失衡，

坚持修心，每天抄写佛经

快一个月了，虽然心魔和H图Y念一直袭脑，但是自己能意识到，并断了念头，虽然过程不是特别容易。
昨晚特别想看，感觉自己快要破戒了，起来抄了地藏经，压制住了心魔，但是昨晚的种子已经埋下了，接下来的几天也需要时间去一点点消除心魔留下来的种子。断念会成为一种习惯，需要大家用适当的外界方法和警惕心去坚持下来。请大家坚持下去，加油

而且破戒会严重影响到自己的心态，包括看擦边球、搜索、快速浏览、过把瘾这种的心态，都是心魔会让你一点点的破戒。