情绪是我们朝夕相处的伙伴
也是我们立身处世的敌人
它好，似乎我们的生活就可以很顺遂
它坏，犹如狂风骤雨，让我们无法前行
我们明明应该是它的主人
却在不知不觉中总被它驱使
冥想，就是让我们拿回情绪掌控权的有效工具
可是，很多人却在练习的路上半途而废，他们不是不知道冥想的好处，也不是没有时间，只是，他们无法坚持，因为，他们没有正确地开始
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【7天冥想练习营】全程以“微习惯”的心理机制进行，让大家正确的“开始”，在阶段式目标和奖励中“持续”，从而建立起“完成大于完美”的思维方式。不仅可以有效快速的培养冥想习惯，循序渐进的练习更能夯实冥想基础，端正心态，真正做到大脑与身、心三方面的接纳。#冥想##正念冥想#