舞蹈分类
     第一类：现代舞（摩登舞）     1、华尔兹（Waltz）      2、探戈（Tango）      3、狐步（Slow Foxtrot）      4、快步（Quick Step）      5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）     
第二类：拉丁舞      1、伦巴（Rumba）      2、恰恰恰（Cha Cha Cha）      3、桑巴（Samba）      4、斗牛（Paso Double）      5、牛仔舞（Jive）

跳好交谊舞的十大要决     
1.高雅的风度来自挺拔的体态      2.风格的展现显示出美的追求      3.默契配合的前提是自我平衡      4.领舞的最高技巧是运用整个身体      5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路      6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径      7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁      8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡      9.倾斜是一种多功能的技巧手段      10.重心转移技术是“不露痕迹”

●华尔兹的基本舞步      华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。      第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（靠拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。      第三侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。