老是容易意银怎么办？【戒色吧】

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一有意银的念头时，找跟小皮筋儿放在胳膊上，弹上几下感觉到疼了，就转移注意力了。大家可以试试效果！

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2022-09-22 14:19回复

坚持断念，每天默念断念口诀500遍，念起即断，念起不随，念起即决，决之即无。念头一冒出来就立即断除。

IP属地:阿尔及利亚

来自Android客户端3楼2022-09-22 14:32

念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，你这方法是没有用的，你这叫压念，根本解决办法是要学会观心断念，具体戒为良药里面有讲

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-09-22 15:04

要坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2022-09-22 15:13

加油

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2022-09-22 15:43

别管它，我觉得意淫最好还是不要去控制它。白天长时间忙碌，坚持几个月，你的意淫闹就发生改变了

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2022-09-22 15:46

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