正常的还没练明白，我没瞎折腾

看看正宗太极拳发明人（据学者滔滔老师考证就是戚继光和浙东四明内家拳张松溪的共同徒弟，起源诞生于明代浙江沿海戚继光的海洋船上，并且暗示明代王宗岳“太极拳就是如长江口的大海运动”）。去看看陈家拳貌似毫无章法、胡编乱造，和戚继光拳（及杨露禅太极拳）几乎没有任何手法步伐身眼头等方面的共同点！

学者滔滔老师考证出的杨露禅太极拳的搬拦捶和撇身捶就是戚继光拳邱刘势，具有划时代意义，估计世界上除了学者滔滔老师没有第二个人可以考证出来，戚继光和浙东四明内家拳张松溪的共同徒弟极大可能就是太极拳发明人，太极拳极大可能起源诞生于明代戚继光的浙江沿海海洋船上（有几十个铁证），杨露禅太极拳是真正太极拳发明人这路言传口授而来，而陈家拳极大可能是买本戚继光书自己看书胡编乱造（有诗证明一个农民闲来时异想天开臆想造拳，就除了势子名称和拳论几乎没改动，而太极拳发明人几乎改掉了很多戚继光拳拗口的名称和无必要的势子，正好证明陈家拳非太极拳发明人正宗衣钵、没有真正言传口授，去看看陈家拳几乎都违背戚继光拳的动作核心要点，有些细节动作因为书里没有，自己臆造的一塌糊涂！）所以古代的事情非常复杂。普通人的智商是吃不消的，就别瞎折腾

据学者滔滔老师考证认为：“四两拨千斤”发明诞生于戚继光时浙江沿海（长江口大海附近）海洋船上的太极拳发明者。
“察四两拨千斤，观，，，，”这句话最早出现在明代王宗岳拳论里，说明非王宗岳原创这句话，则应出现在明代戚继光（戚继光拳经书未记录这句堪称武学史上最著名的话）和明代万历王宗岳几十年间！应为太极拳发明人（滔滔老师考证认为为戚继光和四明内家拳张松溪共同徒弟，太极拳发明于浙江沿海海洋船上）发明这句话！那么为什么是“四两拨千斤”，而不是“五两拨千斤”、“九两拨千斤”、“一斤拨千斤”、“十斤拨千斤”、“四两拨万斤”、“四两拨百斤”等等呢？经过学者滔滔老师精确计算，明朝戚继光时战船有各地造的，较大的一般大概排水量三四百吨，相当于海洋承载力（海洋广深，质量几乎无限大，其可以承载几乎不可估量，海洋船上古人按其海洋船的重量认知），而海兵（将）四肢大致所能拨动一二百斤左右。按上限左右换算，取较高值按海洋承受排水量400吨左右，人拨动200斤算：
400吨×2000斤/吨=800000斤。
海洋及船释放：人=800000斤：200斤=4000倍。
相当于“二百斤拨八十万斤”，这话太不利于朗朗上口，字太多。如果用最少字表达同样比例涵义，估计几乎所有人换算比例表达出来的都是“四两拨千斤”（节选部分供大家讨论）

我只在各种水里练过，大缸有点专业，就不折腾了。

我有一段时间在海浪里站桩，每晚在泳池里打拳。有点不同

挺厉害啊！

不厉害，只是在探索

杨氏 也是操多 真正练好的太少了

以我所见，不管练什么拳，最后爬到山顶都可以。不同的拳，就像不同的路。只要向山顶去攀登，爬上去看的风景是一样的。

练法对了都能到山顶

杨宗师说过，打完拳，双手在1、2个小时内不要洗手。
打拳的时候，随着能量（气）在体内的鼓荡开合，身体气血旺盛的时候，毛孔是打开的，你在水里容易进寒气和湿气的。

夏天热的浑身冒汗，连水温都是热的