#清拳##传统武术#传统武术经过多年的演变有了现在的武术套路，就我们清拳一支来说，套路从建国后才有了练习套路，之前练习就是从基本功起、耐力、力量、对抗的练习，进之就是技巧使用方法的训练。
易筋经是现代广为人知的锻炼方法，也是在武侠小说或电影里最为神秘的功夫，它可以打通我们的任督二脉及十二经脉。以至于易筋经一直是人们希望学习的功法。
习练传统武术首先要熟悉我们自身的身体情况，人体左右以脊柱为轴，上下以腰为中。易筋经的锻炼就是对上下左右不断的训练，通过对脊柱和腰部的运动带动对四肢筋骨的训练，以此达到任督二脉和十二经络的疏通。通过呼吸的训练达到对内脏各器的锻炼。