养生之道
     如今80多岁的王老每日仍在练功。谈到养生，王老说，时下，淡泊养生成了许多人的口头禅。然而有王金璐老人的老年人对此却存在一些误解，他们以为淡泊就是不要干事，也不要多想问题，对读书看报不感兴趣，老年集体活动不想参加，逛公园也觉得没有意思。他们一天的生活不是闲游就是睡觉，或者打打扑克、搓搓麻将。实际上，他们把淡泊养生变成了淡泊生活。      一个人失去了对生活的兴趣，也就失去了生命的动力，生命还有什么意义？我们看到，有的老年人退休后衰老得更快了，原因就在于他们不去优化自己的生活，提高生活质量。我以为：淡泊名利、优化生活、淡而不闲、忙而得乐，有滋有味地度过幸福的晚年才好。      王老相信民间流行的养生保健谚语，如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”、“人怕不动，脑怕不用”、“早起做早操，一天精神好”、“饭后散步，不进药铺”、“不抽烟不喝酒，病魔绕着走”、“拍打足三里，胜吃老母鸡”。他说，这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理，它告诉人们：勤劳动、多运动，是健康长寿之道。


   我国著名京剧表演艺术家王金璐现在中国戏曲学院任教，已连续带了三届研究生，第四届研究生班开学在即，得知王老在家备课，7月27日上午，记者便来到北京海淀区双榆树南里2区12号楼，这位“武生泰斗”已在这里住了22年。
     房间不大，客厅稍宽，王老读书看报阅剧本，更喜欢在客厅里。有时徒弟、学生来家求教，也都是在客厅授课。客厅便做了书房和课堂。难怪客厅里许多地砖都碎了，那是王老做示范动作给跺的。
     85岁高龄的王老一身白衫黑裤，一头白发有神，一把折扇在手，一脸和气待人。“京剧艺术要靠动作塑造形象，要靠唱腔传神，因此表演要讲究”。大艺术家谈起表演艺术，字正腔圆，一丝不苟。说着，一个舞台动作“大山膀”拔地而起。
     王金璐，1919年生，北京人，11岁入中华戏曲专科学校，初学老生，14岁拜马连良先生为师，后专攻武生，艺宗杨（小楼）派。20世纪五十年代，他参加华东实验京剧团与周信芳合作，1957年，他到西安援建陕西省京剧院。王金璐曾因演唱《三侠五义》轰动一时。20世纪七十年代末重返舞台，花甲之年演出《挑滑车》，雄风不减当年。王金璐功底坚实，博采众长，戏路宽广，善于继承，重视细腻的内心表演，从麒派、马派艺术中汲取营养，武戏文唱，刚柔并济，在舞台上塑造了众多鲜明生动、光彩照人的艺术形象。一部描绘王金璐艺术生涯七十年的《武生泰斗》于1999年出版，影响深远。
     本报记者 许涿 潘衍习摄影报道
     《人民日报海外版》 (2004年07月30日 第五版)


王金璐老年已九旬，踢腿仍能过肩，探海射雁等身段仍能轻松完成，身手之矫健，说六七十岁都有人信。

我认为"王老"讲的养生方法也重要."但"王老"的养生秘诀,主要还是在他的两条腿上,因为腿好经络/经脉就疏通.老年人最重要的是舒筋活血.

贵在坚持不懈.

这身靠真漂亮!

真是"私房行头",太漂亮了.银龙铠甲配英雄.