打卡59。继续流鼻涕有影响，气感不强，但似有进步。松懈分心都是一时忘记了远大的目标，被眼前的小事情吸引了注意力，要警惕。

打卡60。昨晚静坐时间稍长，中途背一下挺得很直，结束后手心发热，捂在眼睛上很舒服。减少了一点点看手机的时间，主要是希望在床上不要看。今早站桩耳鸣几乎没有，以往略微有些疲倦感，今天好些。又是10天，小小的进步，为自己鼓掌。

这两天怎么没打卡啊

打卡61。逛贴吧灌水，以为自己都比较谨言慎行了，结果还是被判定违规，禁yan三天。看来还是只能两耳不闻窗外事，一心只站老子桩。天下兴亡，匹夫何责？这几天也有练习，但是多少有些分心。还是要尽量把所有的不痛快都化解为一种向上的力量，加深自己的出离心，出离红尘。

打卡62。细节上有所疏忽，昨晚洗脚水偏凉，结果晚上有梦yi，上一次好像也都二十多天前了，还算不错。鼻炎有所缓解，今早站桩略有气感，现在考虑还是要静下心来解决手机用的过度的问题，反思问题的根源是内心不够宁静，用各种貌似新鲜，但却没啥用的信息在蒙蔽心灵，潜意识是在逃避现实，逃避解决问题。

打卡63。鼻子不通气非常影响晚上睡眠，只能开口呼吸，口会非常干，往往会干醒几次。这两天醒来双腿略微出汗，有点奇怪，大约6年前我会盗汗，后来慢慢好了，很久没复发，这种出汗和盗汗又略有不同，盗汗醒来双腿有汗，但是发凉，这次双腿感觉一直发热，不怕冷，往好处推测会不会是真气有所积累，往腿部去排出寒湿。今早有站桩，但是流鼻涕很影响入静，不管怎样，都要继续坚持。

打卡64。鼻炎是阳气不足的一种表现，说明体内真气还是很虚弱的。人难免会有一些急躁情绪，觉得似乎气感不强，进步不大，尤其在对比有些修真体验，好像随随便便练一下体内就很热，到处都气感强。还是要有韧性，慢慢坚持。其实还是有长进的，自己的起点很低，现在能够手心发热，耳鸣几乎消失，大便成形等，这些都是明显的成果。还有一个就是修心，确实要佩服祖师。为了修炼心性，故意真人只在花街玩，而我们这些末学，还是要先尽量避开诱惑场所，等到有一定根基再说其他的。

打卡65。鼻炎有所缓解，今天站桩没有被流鼻涕打断。换气的来了，不写了 :-)

打卡66。从善如登，很不容易。昨天阴差阳错又喝了点酒，量不多，可能也就不到二两白酒，但从晚上到现在整体感觉气息都有点乱，心不宁静，当然也可能是其他因素，忽然有些事情就有点想不通，没那么心胸宽广了。出去走走，看能不能顺口气。

打卡67。今天站桩感觉气感变微弱了一些，看来和这几天的心浮气躁密切相关，昨天说的，从善如登，确实不容易。论目标修炼的目标是最美好最宏大的，光明美好到难免让人怀疑，究竟有没有可能？同时它的过程又极其曲折，要彻底改变与生俱来的本性，忽然想到个比喻，就是要在飞行中更换飞机发动机，甚至包括中央操控系统。但似乎又并非不可实现，祖师云，仙人道士非有神，积精累气以成真。脚踏实地，一步一步似乎也有成就的一天。因为最新的一个体会是，如果情绪不稳，心绪不宁，此时不要和负面情绪去缠斗，去想如何把他们排遣掉，而应该转换模式，去想象远大目标，想想自己要做怎样的人，从正能量的方向入手，升起光明黑暗自然消失。

打卡68。早上有事没站桩，刚才补上了。

打卡69。今早站桩前有耳鸣结束后略有减轻。还是要自我暗示，强调不能太着急，要符合客观规律，几十年都一直在损耗身体，现在想几十天就把它完全恢复过来，变得超乎常人的好，这可能吗？要有滴水穿石，聚沙成塔的思想准备和实际操作过程。

打卡提醒自己每天都不虚渡，对于坚持站桩有好处。但要注意一点：站桩是无中生有的东西，在站桩过程中千万不要求，也就是在站桩中就想这次站桩有啥效果，那样就事与愿违了。

打卡70，今天写的不知道为什么会被系统删，除，又没写啥。重新留言一下吧。

打卡71。昨晚打坐接近两个小时，单盘有换脚，但气感上没有前晚明显，脸上没有蚂蚁爬行的感觉。今早站桩约40分钟，被电话中断了。