杨阳离去后，我母亲受不了打击，身体一下子衰弱了好多。一天，我去看望母亲时，她拿出杨阳以前给她买的一个漂亮水杯，让我给她倒水喝。看到母亲递过来的水杯，我心里竟然莫名升起无名之火：“为什么一定要用阳阳给你买的杯子，就没有别的杯子吗？”
     “我想念阳阳，为什么不能用孩子给我买的杯子！”母亲也有些急了。
     “你不知道，我看着它有多么不舒服吗？你这不是故意刺激我吗……”我和母亲你一言我一语地争吵着，到最后，我们都哭了……
     现在，我的生活就像一潭死水，熬日子一样过完一天又一天，不知道明天在哪里。我常常会对着女儿的照片哭，真想哪天也跟她一起去了。
     
     专家点评：
     经历丧子之痛，除了会让很多父母变得敏感多疑、自责、愤怒、木讷、悲伤、惊恐等，也会在一定程度上影响其社会功能，比如：不愿意跟外人交往，出现人际关系障碍等等。
     在这种情况下，来自家庭环境、工作环境乃至社会大环境的支持和包容就显得尤为重要。夫妻之间应该经常沟通彼此的感受，将内心真实的需要和想法告诉对方；亲戚、朋友的关心要做到持之以恒，不要简单地认为“过一段时间就会好起来了”，要在一些节假日给予他们一些关切的话语和适当的祝愿；同事之间学会体谅，学会互相补位。
     当然，作为当事人本身，自我调节也是非常必要的。要学着从简单的生活小事开始，尽量保持正常的作息起居；在与别人交往时，要学会换位思考，不要始终将自己放在“受害人”、“失败者”的位置上；当别人的一些言行刺激到自己，或勾起痛苦回忆时，要意识到这是自己创后敏感心理的正常反应，而不要迁怒于人，认为是别人故意让自己难受；每天找一个时间，静下来体察自己内心的情绪、感受，总结一天的进步，哪怕是极其细微的改变和进步都要记得表扬自己。另外，我们还要意识到，每个人在社会中都不可能扮演着单一的角色。除了“父亲”或者“母亲”的角色之外，每个人还同时兼具妻子或丈夫、女儿或儿子等角色。在挫折面前，要学会唤醒自己不同的角色和定位，学会换位思考，这样才能在人生的舞台上演好每一出戏。
     
     故事二 儿子离开后，我们的婚姻之船将驶向何方
     ■口述/赵玲
     
     儿子小畴已经离开5年了，他的死像一把无情而锋利的刀子，时时剜着我的心。尽管时间流逝得很快，结痂的伤口已经不如当初那么疼，但我常常会将它揭开，在疼痛和哭泣中回忆儿子。
     小畴是得白血病离开的，那年我34岁。虽然我们对儿子的离开有心理准备，但那一刻真的到来时，我仍然觉得无法面对。丈夫文诚要比我平静得多，他似乎没怎么哭，而是默默地料理了儿子的后事。
     小畴离开后，我慢慢发现，自己每天都渴望文诚能早点下班；很多时候，等文诚回来之后，我会跟他唠叨自己对小畴的思念，甚至会边说边哭；而面对我的哭泣，文诚刚开始还会安慰我，但后来便说话很少，常常是抽着闷烟、低头不语。文诚的态度让我感到非常不满，我不明白：为什么他对于小畴的死竟然这么淡漠？
     有一次，我将小畴从小到大的照片一一放大，挂满了他的房间。文诚下班后，我指着小畴的照片流着眼泪说：“你看，小畴在看着我们笑呢，他怎么会舍得离开我们啊？”文诚默默地看了一眼那些照片，然后严肃地对我说：“小畴已经不在了，我们应该接受这个事实，你把照片挂满一屋子又有什么用呢？”文诚说完扭头出去了。晚上，我又进小畴的房间时，发现挂在墙上的照片不见了，不用说肯定是文诚干的。我疯了一样冲进书房，冲着文诚喊：“你对小畴的死没感觉，难道也要限制我想念儿子吗？我想看看他的照片、跟他说说话也有错吗？”我把多日来郁积在心里的不满都宣泄了出来。


     “难道只有你一个人想念儿子吗？难道想念儿子就非要像你一样把照片挂满房间吗？”文诚似乎也被激怒了，他站起身去了书房，留下我在他身后一边咆哮、一边痛哭……
     那一夜，我躺在儿子的床上流着泪。我不知道为什么小畴离开后，文诚的心竟然离我越来越远？
     文诚越来越不愿意待在家里，他开始频繁地在单位加班，而且原本不喝酒的他常常是醉醺醺地回来。看着他消极的模样，我心里说不出的心凉，我们因此常常发生争吵。有时候文诚会在酒后冲我喊：“你少管我，我已经够心烦了！”
     我发现，文诚的脾气越来越急躁，而我们的争吵也越来越激烈，两个人的心常常是伤痕累累。
     我怎么也想不明白：为什么小畴离开后，本应该相扶相依的我和文诚，反而会越走越远了呢？我只是想念小畴，希望文诚能多陪陪我，希望他能陪我一起看小畴的照片、一起回忆小畴生前的点滴……难道这也有错？
     孩子是父母的心头肉。但为何儿子离开后，文诚却能在很短的时间内就置身世外？我现在对于自己和文诚的关系越来越忧虑，不知道是不是有一天我们会分道扬镳。
     
     专家点评：
     很多人并不了解，男性与女性的哀伤反应存在很大的差异。
     女性表达哀伤的方式可能更开放更直接，情感上也表现得更为依赖，最需要的是重新获得一种来自情感上的安全感，哭泣、倾诉会成为其很好的情绪宣泄手段。这个时候关切的眼神、专注的神情、耐心的聆听、适时的肢体安抚、适当的陪伴都可以让女性感觉被理解、被接纳、被在乎、被爱。女性不需要很多的建议和理性的评判，因为在哭出来、说出来的同时，问题就已经解决一大半了。
     而男性受传统观念的束缚，情感的表达往往比较内敛，他们更多的是需要独处的时间，一个人慢慢疗伤。很多时候，他们在面对妻子的痛苦时，不仅无暇顾及自己的伤口，而且会产生一种无力感，久而久之就会变为一种压力，于是有的男性就会选择抽烟、酗酒等方式来逃避问题。另外，孩子走了之后，会带走一些男性的自信，于是他们就会在工作中重新找回自信，而“沉醉于工作”或许会让妻子感到丈夫冷落了自己。
     因此，了解彼此的哀伤反应和内心需求是建立良好夫妻关系的基础，夫妻之间要经常交换彼此的看法、协商出双方都能接受的怀念孩子的方式，而对于差异的部分要学会互相包容、互相理解。建立在爱的基础上的互相支撑是度过哀伤最有效的办法。
     
     故事三 “第二个孩子”并没有带给我想要的幸福
     ■口述/王素晴
     
     7年前的一天，我轻轻抚摸着自己渐渐隆起的肚子，又想起去世的女儿小青。那时，我正在孕育另外一个生命，而这个生命承载着我对小青的思念，承载着我对她所有的爱和期望。
     小青是得病离开的，走的时候才5岁，看着那张曾经让人疼爱的小脸突然间没有了生气，我顿时感到天昏地暗。我撕心裂肺地呼喊起来，真希望那样的呼喊能让小青睁开眼睛，然后能再笑着叫我一声“妈妈”。
     然而生命去了便不再来。
     半年后，我和丈夫梁俊商量，决定再生一个孩子，我们想：也许第二个孩子的到来会给我们灰色的生活增添一些亮点，会让我们走出小青离世的阴影和伤痛。然而，到了今天我们才发现，事实并非如此。
     怀孕的时候，我常常在看小青的照片时变得不安，我很怕第二个孩子也会像小青一样患病离开我们，这样的恐慌和不安，占据了我整个孕期。终于，女儿婷婷在我的不安中降生。


好文章，心碎的父母需要哀伤辅导。

谢谢你，在国外还想着有许多不幸的人在苦海中。

年龄大的母亲心已经死了，他们需要国家的帮助，大家住在一起抱团取暖好过些！

我需要通过看这些案例缓解压力。孩子意外走了，我太自责