腿挺好看的

什么巨人

不要一味追求数量，等你再胖几十斤，然后还能做10个，那才叫厉害

可以这样试试
组间30秒
第一组做1个，第二组做2个，每组加1个，做到7个
做第二轮，就做两轮，每周练三次，练一个月，最后一次练完后休息3天试试一次能做几个。
一般来说第二轮做不到7个的，第一轮可能也做不到，比如第一轮可能最多做到6或者5，下一组达不到目标了就开始做第二轮。

做不动了别下来，继续拉，拉到哪算哪，然后定住，定不住了也别下来，手别松，继续吊杠，吊到实在抓不住了再下来。

你一只手是不是虚握的？
做太宽的话，可以做窄一些
想追求数量的话就挂单杠，锻炼一下握力，不然后面很难做下去。

腿不错

核心多练练，拉引体要收住

练我练了两年 正手标准不借力能做34个

加重量

拉快点，练连续性，我之前只能做十个不到，练了一段时间快速引体后能拉十六个了。亲测有效

想提升的方法可太多了，就看你愿不愿意了，往腰上挂个40kg的东西，看看能做几个