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吧友们，正手没质量怎么办？**

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2022-10-03 01:48回复
    你拉球都没合上球的力，要借来球的力，球才冲。叫她发顶一点，你盯着上升期和高点期去打，盖着打就行了，还收这么多小臂干嘛，又不是快贷
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-10-03 06:36
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      立定跳远摸高怎么样，加强下爆发力训练
      IP属地:山东3楼2022-10-03 08:18
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        打打定点，多向前挥拍
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-10-03 21:58
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          一般般
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-10-04 01:27
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            练蛙跳+蹲起吧
            IP属地:北京6楼2022-10-04 01:58
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              发力有问题，和身体关系不大，定点练发力体会一下，就算加步伐也别加那么快的，慢慢发，慢慢跑
              IP属地:海南来自Android客户端7楼2022-10-04 03:54
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                动作太僵硬，不协调。因为没有注意迎前吃球，光顾着发力，结果变成发死力。凡是吃住球后再发力，随便甩看起来都很协调，球质都很爆。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-10-04 05:02
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                  听声音摩擦太多。
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2022-10-04 11:43
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                    就是脚步跟不上
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2022-10-04 11:53
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                      胯没顶上劲儿
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-10-05 19:53
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                        抬肘了，合不上力。
                        IP属地:河南12楼2022-10-05 20:51
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                          看了身体协调不太好，脚和手有点脱节，明显的手快脚慢，所以可以多做做无球练习，把手速放慢，体会脚带胯，胯带手的发力顺序，另外要加强脚步力量训练，比如跳绳和跳敏捷梯
                          IP属地:安徽来自Android客户端13楼2022-10-05 21:48
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                            明知道教练发球的线路，还移动的这么慢
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-10-10 10:14
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                              先出肩
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-10-14 17:06
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