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自然健身三年 从来没吃过补剂 有没有大哥给点推荐，想增肌

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2022-10-07 13:19回复
    挺不错的，不吃补剂多吃点鸡胸肉和鸡蛋，感觉训练量够了蛋白质可能差点
    IP属地:云南来自Android客户端3楼2022-10-07 14:07
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      蛋白粉和肌酸是世界确认过的，对健身人士没有危害的，要想肌肉有轮廓喝这些是必要，因为健身完的营养补充是最重要的
      来自Android客户端4楼2022-10-07 15:49
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        已经很不错了，不需要那些
        来自iPhone客户端6楼2022-10-07 16:36
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          慢动作力竭
          IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-10-07 20:36
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            加油
            IP属地:江西来自Android客户端10楼2022-10-07 20:51
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