在出现耳鸣以后，患者还可以通过按摩耳周穴位，肾经和肾脏反射区等位置调理身体，这样也能达到改善耳鸣的目的。

在治疗的同时，患者在平时还可以多吃桑葚，枸杞，黑芝麻，小米，山药，芡实，核桃，牛骨髓和猪肾等食物，这样就能有效的改善肾虚问题，消除耳鸣症状。

在日常饮食当中应该注意控制好不要吃过于油腻，脂肪含量比较高的食物，这样久而久之容易让人的血脂出现异常增高，这种状况慢慢的容易形成动脉硬化，这样内耳对于供血障碍本身就比较敏感

平时在生活当中应该注意控制好情绪，不要生气，不要过于焦虑紧张，不然全身在紧绷的状况下，容易出现毛细血管萎缩引发耳鸣这种状况。

平时在生活当中可以按摩合谷穴，听宫穴，下关穴这些穴位，可反复按压几分钟对于快速改善耳鸣起到了一定的作用，如果同时还伴有头晕的话，可以适当性的按摩太冲穴，也具有一定改善的效果，同时预防的作用也比较突出。

突然耳鸣会影响人们的正常生活，此时人们应该注意多休息，避免因为睡眠质量而加重耳鸣的症状。如果自身条件不允许，也要通过休息的方式来缓解耳鸣。人们休息不好，可能就会导致耳鸣的症状，同时要注意劳逸结合，保证生活的规律。

人在长时间处于嘈杂环境中，内耳的听觉毛细胞会逐渐受损，导致耳鸣的症状，人们在出现耳鸣症状时，应尽力按理嘈杂的环境，以免因为噪声的震动而损伤内耳的神经细胞，加重耳鸣的症状，可以选择佩戴保护性耳罩或耳塞，减少外界的噪音损伤。

不利的社会环境、情绪波动的刺激或不利的心理因素，都会导致自主神经异常和人体血管异味收缩，造成那样缺血，加重或诱发内耳毛细胞萎缩和退化等病理性变化，造成耳鸣的症状。改善耳鸣要保持情绪稳定。

外伤，如果耳朵受到外伤的话，在外伤的影响下耳朵内或者耳朵的神经系统就会受到感染，就极容易出现耳鸣的现象，这种耳鸣的现象可能是间断性的，也可能是持续性的，所以一定要清楚自身的体质状况。

出现耳鸣的时候，也可以用更大的声音盖过耳鸣，比如说打开手机听一段相声，或者是听一首歌曲，只要把音量调到高于耳鸣的音调就可以了，每天听几次，时间长了就不会出现耳鸣这种症状了

在患者出现耳鸣这种症状的时候，可以立即闭气凝神，用两个手掌迅速摩擦大概30次左右，趁手掌热的时候贴在双耳上

耳鸣的出现会带来极大的负面情绪。耳鸣的人会出现抑郁，愤怒，怨恨，烦躁，焦虑，恐惧，苦恼，恐慌，绝望，无助，沮丧，忧虑，隔离和孤独的感觉

神经性耳鸣又叫做感应神经性耳鸣，主要是指患者的主观感受，在没有任何外界刺激条件下所产生的一种异常声音感觉，主要就是耳内有蝉鸣声，嗡嗡声等混杂响音。

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