10月目标62.5（125）

国庆胖了好多
明天称一下
不能荒废了
好不容易打卡三个月了
向着最后目标120前进

好好吃饭
好好运动
把前几个月的劲拿出来
不要荒废不要颓废
变瘦变美变优秀！！！

距离生日还有76天
目标依旧还是120

10.8
距离生日还有75天
早上黑咖啡
空腹有氧快走➕慢跑
六公里
然后开始网课，累成狗
今日体重75.1（130.2）
距离本月目标5.2
距离终极目标10.2
这体重一不小心就又上130了
索性我回头是岸
还是把前段时间状态拿回来
加油加油加油

截止目前运动量
下午还会运动一下
动起来动起来动起来！

10.9
距离生日还有74天
每次下130都不是一件容易的事
今天体重运动前是75.1
空腹运动完体重是74.8
太不容易了
特别是天冷减肥感觉身体代谢不动
希望自己不要再上65了！！！！
今日体重64.8（129.6）
距离本月目标还有4.6
距离终极目标还有9.6
不容易啊
真的不容易

早上空腹5公里
四十分钟左右（走跑结合）

这个月月初还是64现在64.8
不降反升
不要过节了真的

冬天减肥真的是跟天气做斗争
跟热乎乎的美食做斗争
跟自己拉胯的代谢做斗争
跟自己的食欲做斗争
难上加难

10.10
距离生日还有73
又一个星期的开始
早上起来继续空腹有氧
不得不感叹冬天早上是真的很难爬起来
又是拼意志力的一天
空腹有氧第三天五公里✅
今日体重64.1（128.2）
距离本月目标还剩3.2
距离终极目标还剩8.2
最近快把前几天吃的刷下去了
继续努力
这个星期目标是63
10.10-10.17 加油！！！！

10.10体重

10.11
距离生日还有72天
今早没运动休息一天
感觉最近都很累
日子平平无奇的过
没有一丝波澜
哈哈哈哈
也挺好的
今日份体重63.7（127.4）
距离本月目标2.4
距离终极目标7.4
昨天试了试靴子
发现我这腿真的很粗
大腿57小腿40
真的是
我运动完懒得拉伸
啧啧啧啧
看来不能偷懒啊