人体缺水的生理性原因主要有5类：
第一、日间补水不足。人体在白天活动时，没有及时补充水份，也可能夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致睡前将要或已经进入缺水状态。
第二、睡眠环境干燥。人体睡眠的环境空气湿度严重不足，就会导致身体内水份流失速度过快，有可能在苏醒之前就因缺水而惊醒。
第三、睡眠时张嘴呼吸。有的人睡眠时张嘴呼吸，会导致水份流失途径增加、流失速度加快，而且由于是嘴巴张开，更容易造成嘴干的现象。
第四、食盐摄入过多。人体摄入过量的食盐，会导致血浆渗透压升高，同时刺激到下丘脑的渴感中枢、渗透压感受器，从而引发口渴的感觉。
第五、身体机能退化。老年人分泌唾液的腺体退化后，口腔比较容易干燥，如果忽视了补水问题，常常出现夜晚口干的情况。
以上几种情况，只要及时补充水分，口渴症状就会有所缓解，不过建议补水时少量多次，不要一次性大量饮水。同时饮水后一段时间内口渴症状无法缓解，就要尽快就医检查了。