沉肩坠肘：是站无极桩要领之一。我每次和大家分享必讲内容。沉肩：要点有三，一是肩胛骨顺正常情况往两斜下方拉伸，二是两胳膊下沉体会肩头往下裹劲，三是两个胳膊窝夹两个小球。坠肘：站无极桩时双手中指对裤线。曲池穴往外一掰就对了。
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