图是我自己手打的，如果有个别错误请大家指出！
包括那个食材分类也是自己理解下分的，做了这个图才理解了一些，为什么有图标问题。(茄子应该是要表示，野兔山猪东山羊，是一类食材)
我根据四种不同食材分类，和能做出来菜肴即效果。(图中底色一致的，加的属性一致。)
就属性说，神一品的金袍饭等于极四品的九味脆皮鸭。(同为禽类食材，而九品的鸡蛋最多做出六品雁鹅的四品菜效果。换个角度说，当你造诣只能做四品菜时候，有好的食材加持，你就可以做到九品食材的神一品菜的效果了。)
即同样的神一品是有很大差别的，而低品菜也会因为食材好而有好属性效果。
前期造诣低时，用好食材追效果自己吃。
后面造诣高时，用差食材做高品送人情。
然后这个图以后应该会再加上造诣需求，建筑加成等。再说吧。

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额外对食材菜肴的部分做一点补充，主要是理解上的补充。因为看到很多兄弟问到一些问题，应该不是对食材菜肴本身的不理解，而是对背后的一些内容有混淆。
食物其实是算最表层的东西。
首先，吃东西（包括丹药）永远是基于“角色本身的现有条件”，进而做出的补充或增益。
角色本身的现有条件就是你的【基础六维】，即膂力、灵敏、定力、体质、根骨、悟性。对应关系见下面的图。
菜肴增补的就是这 6+12 个东西，而具体分之，6个基础六维是“回补”（及恢复），12个主要属性是增加（基于现有属性）。
基础六维一般是固定的，比如下面图中悟性61，那么上限就是61，吃再多的鱼菜、豆腐，都突破不了61。(变化的条件包括天赋，年龄，生死轮回，运功，部分装备等。)
因此，菜肴的作用在于“恢复”（我做之前图中为了简略，没有加上，事实上描述应为“+悟性恢复”。）
而主要属性，是可以无限增加的（效果保持在进食后的一个月内）。
如图中我吃满了六个“乱炖鱼片”，悟性满至61就止了，而我的精妙值仍会随着吃鱼而不断增加。【图片】因此，菜肴的作用对于主角自身，只有两种，一是固定值的恢复（六维）；而是临时性的增加（属性）。
而具体的区分，就禽类、陆生类的荤菜，就是直觉上很管饱的硬菜，加的是筋骨皮的外部属性，即膂力、灵敏、体质；
而鱼类、素菜，这种感觉上相对较为清淡的，加的是气血的内部属性，即定力、根骨、悟性；
而野果，没有厨子的加工，对自身影响较小，不补益体质和根骨，直接加其余8个属性。
这样的话，习惯了就很好记忆的。
然后，菜肴只影响基础六维及发挥出的12个主要属性。“药疗不补旧损，食疗不救现伤”，外伤、内伤、健康、内息紊乱，这不是菜肴能够补益的。（药品不影响基础六维；但会影响主要属性和次要属性。）
所以有老哥问，有没有补健康的菜，自然是没有的。食物和丹药，在某些效果上，无法互相代替。（比如极致的丹药，药效肯定要比高级神一品的菜猛；但菜可以战前吃，而且战时吃损耗的机略点要比药少。所以要看具体需求做出取舍）
再然后，就是看似等差递增的菜肴属性，看似品阶之间没有飞跃性的差异。似乎两口鸭梨，其属性就顶了一个神一品的蟠桃，其实不然。
因为你体质在这里，肚子就这么大，只能吃这么几口饭，尤其是在攻克boss的月份，要考虑的是每吃就要吃的好。
补充一点，【体质】除了影响破体、御体，还影响你的胃。即每个月能吃多少饭。
角色最低饭量是三格，体质达到30之后，每加10点，增加一格，最高9格。
也就是说，你体制达到巅峰的时候，吃9个高品食物，是低品无法代替的。因此两口鸭梨代替不了一口蟠桃在于格子的价值，不仅仅在于食物本身的数值。
同样的，即使是在战斗中，吃饭也是要耗损【机略点】的，不可能把珍贵的机略点浪费在低品道具上。
以上。

我真是要被吞楼搞吐了

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