今年夏季高温，我在身体发热发汗时受到风寒，且该时期每天睡眠时间极短(小于4小时，生活所迫)，后于正午40°高温下晒太阳依然感觉冷，并伴有恶心，不想吃饭。
近日连续降雨，气温骤降，本人又出现上热下寒症状。表现为：头脸发热，双目酸痛，四肢冰冷，双足麻木，伴随发抖，注意力无法集中。
请问应如何使用中药调理？
倪海厦先生讲过：上热下寒 可以用 石膏 和 附子。
但并未提及二者比例和具体剂量，以及其他辅助药物。
即使 药简力专，恐不可能仅两味。故特此询问该病症，应使用哪些中药调理？每种药的剂量是多少？