鸣天鼓
两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性次激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。

耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。

耳是五官九窍之一，是人体的一部分；十二经脉、十五络脉的气血皆上于面而走空窍，会聚于耳，构成耳与五脏六腑及全身各部广泛的联系。

耳鸣是指自我感觉耳内鸣响的症状。耳聋是指听力减退，甚至听觉完全丧失的症状。

耳鸣耳聋均可以单侧或者双侧发生，可同时出现，也可以先后出现。如果患者长期耳鸣不治疗，不仅仅会导致耳聋的发生，同时还有可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理障碍，失眠，注意力不集中，严重者可影响工作、娱乐和社会交往。

耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。

中医认为，耳鸣与肝、脾、肾关系密切，实则与肝、脾有关，虚则与脾、肾相关，肝、脾、肾三脏功能失调，均可引起耳鸣。耳鸣病因病机复杂多变，实证主要以肝火上扰、痰火郁结多见；虚证主要以脾胃虚弱、气血亏虚、肾精不足为主。

中医自古有“肾开窍于耳”之说，让很多人认为耳鸣必是肾虚所致。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。

很多患者会尝试各种治疗耳鸣耳聋的方法，不是治疗时间短，就是不具有针对性或不够专业，最终治疗失败，也对治疗失去了信心。

中医认为，耳鸣发病的病因病机，是由于外感与内伤各类原因导致耳部气血瘀滞，耳脉闭塞，耳窍失养而出现耳鸣。

耳鸣耳聋均可以单侧或者双侧发生，可同时出现，也可以先后出现。

有相当一部分耳鸣治疗效果不佳，医生也只能安慰病患，要病患与耳鸣和平共处。由于国内医院很难长期追踪病人情况，所以大多也就不了了之。

多吃含铁、锌的食物：补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，如果缺锌也会引起耳鸣。

万别把感冒当小事，一不小心引发中耳炎，在感冒时，特别是擤鼻涕的时候，耳朵会有胀的感觉。这是因为由于感冒导致我们的鼻腔粘膜肿胀，堵塞咽鼓管，严重的话就导致中耳炎，而耳鸣是中耳炎的常见表现