夏天一出门，一般最先出汗的就是额头和胸背部，若是稍平静状态下仅限头部出汗，要注意是否存在有脾胃郁热、胃火旺盛或是肝阳上亢的可能。适当的选用具有清热、降火、平肝作用的食物，保持心情的平和，少生气，注意睡眠。

平时在干活的时候出汗多，一般都是正常的生理现象，尤其是体力劳动，或者是天气比较热，在这个时候不要过于在意，要避免过度劳累，要做好防暑降温工作，当然也有可能是因为体质下降的原因造成的

多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理

人体的汗腺是非常发达的，如果出现耳后出汗多，这常常会让人感觉不知道是怎么回事情，引起耳后出汗多的原因也是比较多的，从中医的角度来说，如果出现气血虚弱，常常会引起这种表现

自汗主要有三大原因引起，其一外感风寒后，冒虚汗。其二是肺气不足，面色苍白。其三是内热蒸腾，肠胃热。这类人群喜欢喝冷饮，面色偏红，常常烦躁不安，有时还会出现低热、大便干结，时不时也会冒汗出来，要注意补气健脾。

有些人出汗，衣衫上没有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的黄汗，流黄汗的人多属湿热体质。

人人都会出汗，但是每个人出汗的情况是不一样的，也就是说有的人出汗会多一些的。有的人出汗多与自己的体质有一定的关系，一般来说身体肥胖的人、缺少锻炼的人、体质虚弱的人出汗会比较多一些的，主要是因为体内的湿热比较多，造成的汗液外泄。

如果是身体虚弱的话，我们就需要就医找出具体的原因，再根据不同的原因，必要的时候还可以服用一些中成药，改善体质的效果会好一些的。当然适当的运动和充足的睡眠是很重要的。

在平时患者的心情调整也是有很大的关系的，如果精神过度的紧张，那么出汗的量就会出现增多，所以患者在平时可以用一些镇静的药物来缓解一下紧张的情绪，以有效的治疗多汗症

在临床上，患者可以通过手术的治疗办法来治疗出汗症，手术治疗对于治疗多汗症有非常明显的治疗效果，就是通过手术切除一些比较敏感的交感神经，以达到快速减少出汗的效果。

多汗症要注意休息

多汗症可以多吃蔬菜

有些人夜间入睡则汗出，醒后则汗止，称为盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

若同时有上腹胀满、口臭、不想吃饭多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;或用麦芽30克，独脚金15克水煎服用;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食或用苍术10克，南豆花10克，绵茵陈10克水煎饮用。