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如何运动可以减缓特发性震颤?

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一种特殊的震颤运动疗法是放松和呼吸运动。患者尽可能舒适地仰卧,闭上眼睛,逐渐开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,此时患者想象气体向上到达头顶,呼气时腹部放松,想象气体从头顶向下流动,通过背部到达脚底,想象放松全身肌肉。


1楼2022-10-12 20:57回复
    第二种特发性震颤运动疗法是面部运动。有必要做一些面部运动来恢复病人。病人可以面对镜子,让脸表现出微笑、微笑、微笑、撅嘴、吹口哨、鼓脸颊等表情。
    第三种特发性震颤运动疗法是头颈部运动。患者可将头向后倾斜,眼睛注视天花板约5秒钟,然后上下移动;然后头向下,下颌尽量触**部。
    第四种特殊的震颤运动疗法是躯干运动。患者可经常进行侧弯:脚与肩宽分开,膝盖微微弯曲,右上肢向上伸直,手掌向内,躯干向左弯曲,来回几次;然后重复左侧。


    2楼2022-10-12 20:57
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