我也跟随楼主一起戒 每天打卡

新人你好，欢迎加入戒色大家庭。你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己不撸。加油！

不光是打卡就结束了，强戒难免会失败，坚持学习戒色文章，戒为良药！

戒色的十规有点多，不过有两点不能漏
一个是每天持续看戒色文章，至少半小时往上，另一个是断念做好