体育运动可以增强体质、提升青少年身体器官的生理机能，还可以改善不良情绪、培养坚强的意志品格……现如今，社会各界都认识到了体育运动对青少年身心健康发展的积极意义，给孩子提供了更多的时间和空间参与到体育运动中。但是大家知道孩子应当如何正确的进行体育锻炼吗？下面我们就来聊一聊这个话题。
首先，运动虽好但不要贪多，这里的“多”不仅指的运动量，还包括运动项目。很多家长觉得多学点东西总是好的，甚至不惜花重金给孩子报名各种兴趣班。然而，贪多嚼不烂，频繁奔走于各个兴趣班，或者高强度的学习都大大压缩了孩子的休息、玩耍时间，不利于身心健康发展。其实，无论是体育锻炼，还是兴趣爱好培养都应该劳逸结合，报班择课也应该倾听孩子的意见，尊重孩子的兴趣爱好。体育运动有很强的机械性、重复性，无疑是枯燥的，而运动兴趣却可以在一定程度上吸引孩子长时间学习。

其次，体育运动应当将安全放在首位。无论是通过锻炼提升身体素质，还是掌握一项运动技能都需要循序渐进的积累，应该避免过度运动、不当运动给身体造成损伤。相比较之下，参加体育培训班，在专业人士的引导下科学运动显然对成长更有利。比如，我国知名教育品牌——动因体育，就在师资力量、课程品质等方面都保持着高水准，可以为青少年儿童提供优质的教育教学服务。

动因体育不仅有经验丰富的专项人才组建一流教研团队，还特别聘请了名人堂成员、前美职业篮球运动员麦迪出任篮球技术总监，世界羽毛球冠军、前中国羽毛球队队员王适娴出任羽毛球技术总监。而在教育教学上，动因体育不断打磨课程产品，采用螺旋式进阶课程，教学内容由浅入深，能够帮助学生从技能、体能、素质上全面提升，其推出的少儿篮球课等都是口碑良好的择课热门。
其实，在青少年的成长关键期，体育运动是不可或缺的，无论是学校还是家长都应引导孩子养成良好的运动习惯，实现全面发展！