顺就是顺遂的意思，但你不能去固定它。你定住那又错了，定住就卡死了。中间的顺就变成了，只在特定条件下的顺了。

中节其实不需要你去做什么，顺其自然就有了。不要人为的想去加力，那个不是你的作用，是根节的作用。也不要想着去变化，变化了方向就和捎节的引领想抵触了。

中间只是顺应力的传递，在传递过程中，顺其自然就有了。膝盖是这个道理，腰其实也是这个道理。

那么为啥很多地方，又特别指出腰的重要性呢?因为这只是松腰的一个过程，更放松，活动范围更大，那么在力量的传递过程中，顺其自然而摆动的范围更大。

就好比一些锻炼特定部位的健身操一样。活动拉伸开而已，只是一个拉伸松开的辅助过程而已。哪怕你不做这些，专项训练。在里面有力的支撑下，也会自然而然的松开。

所以不要把辅助训练当做根本。辅助就是辅助而已，你拿他当做主体硬练，那就方向错了，而且很容易受伤。

还是回到题目，膝盖去人为定住，这个还是错的，其实在里面力量传递过程中，力量是根本，在内在力量的支撑下，你小幅的晃动甚至转都没问题，因为幅度一大，力量的传递就断了。同样如果里面没有力量支撑，你膝盖固定的再好，也只是做操。所以只要顺其自然，就可以了。

厉害👍前辈请问我感觉地面的支持力到我的下腰部了上不去，感觉下腰部的筋特别紧，该怎么办，感觉有点酸痛僵下腰部