红薯，玉米，这些应该都很常见，但是要方便 的话，不如用美好 蕴育的膳食 纤维固体饮料，里面纤维素含量很高，每次冲一包，上班带着特别方便，而且还能 调节肠胃，排便规律通顺，可能这个很适合你