心静归一命能凝，意透窍穴百脉开，心悦意柔甘露洒，微微运化性命和；添油延命日日行，聚能透窍滴水功，甘露普洒内滋养，微细积累便到家。练功融入生活，不拘于形式，不要把它神秘化，意透关穴便是功，常行之；积聚能量是功，心静归一积累能量，常行之。透窍聚能，常行之，生命无忧。窍透到一定程度，可启开内呼吸，内呼吸形成实为真息，真息显现可积聚精微能量，滋养生命，一时的真息可夺天地之造化，有如甘露滋养机体，有延缓衰老之功效。窍穴通透真息现，启开真息见光明，真息绵绵甘露洒，遍体生春乐逍遥。