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好焦虑,怎么让自己不恐

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狗没有咬抓挠我,就闻我左脚裸的时候碰到了,然后我右脚裸有伤口,整天就开始胡思乱想了,该怎么克制自己。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-10-19 17:37回复
    重开


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2022-10-20 11:26
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      我也会有这种焦虑心理,深有体会,也不知道该怎么去克制


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2022-10-22 17:34
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        玩游戏 看电视剧


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-10-24 19:41
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          十日观察法


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-10-25 10:01
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