前天左脚踝骨骨折，在医院隔离期间，昨晚开始坐桩，定表5分钟，结果没定好，觉得5分钟这么长，停下来一看手机，17分钟过去了。早上定表20分钟，坐桩到10分钟时护士来测血压，101/150，平时一般都是80/120，我知道是因为坐桩导致血压升高，这说明坐着不动运动反映也挺大。刚才坐桩25分钟，腹式呼吸，汗流浃背。舒服！
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有一次我定了45分钟，结果闹铃静音了，熬到了70分钟，快到70分钟时，我实在熬不住去看时间，忍不住笑起来。之后再也没有站到70分钟的时候。我们常常是低估自己的承受力。
前一段血压升高，刷新记录，高压到了170。吃了一片降压片，坚持站桩。这几天血压又正常了，没吃降压药。估计那可能是站桩的反应。
祝你早日康复！
前一段血压升高，刷新记录，高压到了170。吃了一片降压片，坚持站桩。这几天血压又正常了，没吃降压药。估计那可能是站桩的反应。
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