只看管人，别跟粉丝混，其实大部分的情绪都是粉丝节奏给的，少掺和就行

白天上班晚上上夜班 根本不用平衡

你要清楚你看他直播是为了开心娱乐 ，如果影响到自己的生活 ，那就是本末倒置了 。他是他，你是你，他不会因为你影响到自己的节奏，你也不要因为主播影响到自己的节奏。少了你一个观众他也不会怎么样，你晚一天知道他的消息也不会怎么样，你的生活只有你来维持。实在不行戒几天吧

看v是你闲暇时光里负责娱乐的一部分，你看了都不乐，那就换个做了就乐的方式娱乐

如果是太闲没有正事压力（学习，工作）的话，我会看看周围人都在学什么或者玩什么，跟他们一起。追剧追番打游戏看小说，其他好玩的事情也有很多。或者趁喜欢看管拓展做一下相关的事，外语唱歌画画剪辑之类的，也不用给自己目标或者压力。总之就是找其他事情分散注意力。

楼主是因为精神状态不太好所以暂时在家里休息 焦虑倾向非常严重所以选择了看管来调理一下 所谓转移注意力 但是现在感觉有点入脑了 太把管人当回事了。。。。。

自己忙起来就是最好的调理

最近忙的直播都忘了

"他們只是在工作"
這句讓我時刻保持清醒，拉開距離

或许看点感兴趣的动画打发时间……？或者去找游戏实况看，某种程度上我觉得后者跟管人直播差不多

忙起来

有一个被吞了

专注主播本人，然后找点事做，学学技能，看看别的影片书之类的

试试做产出