黄源必须要删除，对待黄源要有定力。看到黄源就跳过去，如果心里想黄源的话，就念断念口诀
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
念起即断——念头一起来，就停住，掐断它。（像猫发现了老鼠，一爪子就按上去逮住它）
念起不随——念头一起来不要跟着念头走。（刚开始小猫会被大老鼠拖的团团转）。
念起即觉——念头一起来就要发现它。（像猫随时注意老鼠的动静）。
觉之既无——保持自己的觉知，念头就渐渐的木有了。（像大猫盯着小老鼠）。
能不看手机尽量不看手机。现在的手机黄源太多了。

多巴胺的问题，你要去研究一下脑科学才行

天天都要看戒色文章，常常放生，多上学佛网！

多想想你现在的痛苦，肯定要对质贪恋的，对质是前提不净观作亲想都行，然后就是断念，看你能练到什么程度，下大决心才能摆脱，黄片就是毒品，一眼都不能看了以后，加油！

看黄必定破戒黄源必须删除，及时幸运没有破戒危害也是非常大的，欲望来了必须要用断念口诀1秒断除掉，就像灭火一样，火刚烧起来还是火星的时候最好灭，等烧成熊熊大火那时候就晚了，每天练习30分钟断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无》认真断念运用到实战上，多看戒为良药和其他专门写断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事发善心帮助生活中有需要的人

念起即断念起不随念之即觉觉之即无

吃素

一眼都不能看，彻底删除

那种东西你不看死不了，我这辈子都不会看那种东西了。

目前需要做的就是 杜绝黄。 这是戒色十规的第一条 。这一条做不到，就没有在戒色

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点