调养脾胃
     脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之健康和寿夭的重要因素。“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家当以脾胃为先。”脾胃功能健旺，水谷精微化源充足，则精气充足，脏腑功能强盛，体健神旺。因此，中医养生学十分重视调养脾胃。调养脾胃的关键是饮食的调节，要做到寒热适中，饥饱有度，营养全面，清洁卫生。既保护脾胃功能不受到侵害，又保证人体所需营养物质充足平衡。以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。