摘抄改编：
变老是生命的规律，是无奈的结局。可是真的到了那一天，请为自己庆幸。生命的列车驶过了风风雨雨，终于有资格探讨养老的话题。想想太多的人来不及变老就不得已离去。当我老了，我不回避，我会为一大把年纪骄傲，我会感恩上苍的赐予。白发见证走过的岁月，皱纹诉说曾经的沧桑，但我的心不老，因为我有站桩。当我老了我不萎靡，没有了如花似玉的容貌，没有了激情四射的青春。但我的步伐依然矫健，我的身姿依然挺拔，我的气质比年轻时高雅，因为我一直在练站桩。当我老了我不空虚，远离交杯换盏的应酬，远离名利得失的纷争，多了几分从容和宁静，多了时间把内心聆听。几十年如一日的相守，我依然热爱着站桩。当我老了我不叹息，忘了昨天的拼搏，停下攀登的步伐，沐浴冬日的暖阳，享受夏天的清凉，与自己来一场思想的对话，在慢生活中感悟生命的魅力。夕阳无限好，岂能缺了站桩。当我老了，我会忆起为站桩付出的点点滴滴。站桩相伴的日子健康又美丽，练站桩莫待老，心余力不及。热爱生活的朋友们，练站桩，莫迟疑。