没人？吃块肉先

吃肉的好处：灵活头脑。生物进化学家认为，红肉中所含的物质可以增加人脑的大小，使人类逐渐区别于其他食草性灵长类动物。卡迪夫大学前神经生物学教授罗伯特·皮卡德对此解释说，“尽管大脑只占人类体重的2％，但却需要摄取将近20％的能量，而红肉恰恰能够提供充足的能量。”同时，红肉可以为人类提供一种对大脑发育起着至关重要作用的DHA物质。

抵抗感冒。红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。

腻了，吃点荤肉先
这不是菜，是荤肉

缓解疲劳。红肉是最好的膳食铁的来源，能够帮助提供人体需要的血红蛋白。英国国家饮食和营养调查表明，英国有高于50％的女孩对膳食铁摄入不足，进而导致疲劳、注意力不集中和发育不良等问题。英国胃肠健康和食品研究所营养顾问伊丽莎白·伦德博士认为，“人们对红肉内的铁比蔬菜或其他补充剂内的铁更加容易吸收”。

两 个吧互相换家是吧

为什么总有人觉得在肉食吧发素菜可以让人破防？我们可不会贬低吃素的人，说他们残忍，鲨害小植物，我们也不会让小孩子胎里荤

没毛病，吃肉的人也吃素的，只有吃素的人才会不吃肉

这是野蛮人吃的吧 生的

大晚上的，吃块肉先
肉食吧不应该只有熟肉，生的也好吃

3

难道不是荤素搭配最好吗