刚吃的时候 觉得没有想象中苦
但是要把一根吃完 过程真的很漫长

偶曾经是个瘦子
但是 但是.. 现在是个胖子
都是因为工作的原因 天天坐在电脑前
很少运动 连吃饭 都在电脑桌上吃

身高158 体重135
多么想回到从前的纤细模样
               PS: 吃完了一根苦瓜 晚点再吃有一根 

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃2-3根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。（可也要少吃油腻的东西）
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。


有兴趣参与我的亲么
       快快加入哦 我们一起同甘共苦
        昨天在屈臣士买了带餐奶昔 搭配着一起吃
        效果一定不错

回复：7楼
刚开始呢 过一星期告诉你效果哦
听说只要一天生吃2根 平常怎么吃饭都不胖

回复：8楼
对我来说 不给我吃 才痛苦呢
我是放在嘴里快速咀嚼 然后立即下咽
还好拉~

回复：10楼
其实 很痛苦 但是只是一时的
因为节食对我没用 因为我抵挡不了食物的诱惑
苦瓜也是小S生下宝宝后推荐的 据说很有效果

回复：12楼
茄子~`   那是什么味道阿

回复：16楼
恩哪 一定告诉你
好方法一定会分享的

回复：18楼
在网站上查到这样的说法  
吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素，发芽的土豆中含有这种物质也比较多。
还是吃苦瓜好了 苦瓜除了性寒 在生理期间少吃外 没有什么坏处

回复：20楼
还在吃代餐粉 自己感觉代餐粉的效果不是很好
喝一包粉粉 还是很饿的感觉
所以只做搭配用了

回复：19楼
我成功了的话 你要陪我一起吃

回复：22楼
饮食照样一日三餐 运动很少
我太懒了 不爱运动