为了惩罚我自己 我要绝食3天！

绝食应该不必要吧！！
那样对身体不好的··
你可以去运动，把吃进去的热量消耗掉就好啦！！

减肥真的要毅力的，要坚持的！！
我今天算了算，我差不多3月1号开始健康减肥的！！
到现在马上4个月了，减了15,6斤了吧！！
一个月差不多4斤，比较慢，但是很少有机会反弹的！！

   不要运动 我好懒哦，
   亲 到今天为止 我已经瘦了4J哦

回复：97楼
。。。你那样好慢哦
我们吧里的姐妹都在断食呢
瘦的很快

回复：100楼
。。。。恭喜你成为本帖第100楼``
奖励你苦瓜一根哦``

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃2-3根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。（可也要少吃油腻的东西）
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃2-3根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。（可也要少吃油腻的东西）
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃2-3根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。（可也要少吃油腻的东西）
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。 

回复：102楼
谢谢来访

回复：99楼
我这样慢，但是很健康啊！！
主要是因为有1个多月时平台期！！
怎么都瘦不下去，现在体重才往下降！！