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增肌多久开始刷脂,还是到一定体脂率就开始刷

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1到2增肌快两个月,体重加了7.5kg,饮食不是很严格,看健身博主有的说六到八个月,也有的说体脂高于15就要刷



IP属地:湖北来自Android客户端1楼2022-10-28 16:06回复
    你看不下去就刷呗,我差不多是到了17,18开始刷,这个没啥讲究的,取决于你的审美


    IP属地:云南来自Android客户端2楼2022-10-28 16:16
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      脂肪开始快速增长或肠胃轻微不适


      来自iPhone客户端3楼2022-10-28 17:45
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        听说这个挺多经验的 ิۖิۣ ۣۣۖۖۖۖิۖิิۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۖ~
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           上边的字超过700哦,大家用这个水吧,省空间,不然影响看帖。


        来自iPhone客户端4楼2022-10-28 18:41
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          18.58以内就不用操心


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2022-10-29 10:57
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            这是不是脊椎侧弯了


            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2022-10-29 12:15
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