①如果没有生育打算，就一定要注意避孕；
②要定期的复查，每三个月到六个月复查一次，所有的报告啊要保留好，因为方便以后的对比；
③尽量要不吸烟啊，不喝酒啊，少吃甜的啊，少吃辛辣，还有一些油腻高脂肪的食物；
④不用含有这个激素类的保健品，化妆品，还有护肤品之类的；
⑤也是很关键，情绪对乳腺知识的影响很大啊，每天一定要保持好心情，管理好你的心情，少熬夜不熬夜。