做快乐舞步健身操时，要注意身姿，过度的挺胸和收腹容易出现脏腑因为挤压，不在原位，会有“提心吊胆”的感觉和呼吸急促失常，有的会出现俗称的“鸡胸”，不利于健身，往往还会出现伤身的现象，所以不是越挺胸收腹或长时间的挺胸收腹效果越好。