！◣◣◣◣ 叶小花の减肥志！！◣◣◣◣【美体吧】

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！◣◣◣◣ 叶小花の减肥志！！◣◣◣◣

叶小花：85巨蟹女，170cm，63.9kg（2010年2月7日称的，好恐怖）。
骨架大，终极目标是52kg，希望能合理饮食运动慢慢瘦。
从2月20日开始严格在沙龙里记录自己的饮食，从寒冷的冬天路过春天到现在的夏天，一路走过来甩掉了不少肥肉也收获了很多自我内心的反省。小花希望有节制的、健康的生活态度能够一直保持下去，一步一步变成更加美好的自己。
也非常感谢姐妹们的陪伴，让小花一路都感觉不孤单，那些鼓励、监督都是小花的力量来源。用心记录生活，吃健康的食物，有计划的运动，我们一起加油吧！
（2010.6.22）刚刚有时间，整理了下之前的帖子，发了个分阶段的历程更新在首页，也方便各位亲看看小花一路走过来的点点滴滴。不过不看不知道一看下一跳啊，偶的体重还基本维持在4月底的状态上，5月和6月基本都是停滞的状态。呵呵，不过偶心态貌似好不错呢，偶仍旧在沙龙，并且还会继续努力~~那么，小鸟胃计划，let‘s go！！
（2010.6.28）新的一周开始啦，虽然俺的小鸟胃计划未见成效，但生活继续减肥继续，今天是个特殊的日子，加油机油~~
2010.6.28
早：一杯咖啡牛奶
午：金枪鱼三明治+1杯豆浆
晚：凉拌菜+1杯吉隆坡拉茶

送TA礼物

1楼2010-06-28 17:10回复

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小花的分阶段减肥历程
第一阶段（2月20日到2月28日共9天）饮食请见第2页 75楼。
体重变化：63.7kg--61.8kg 减重1.9kg
第二阶段（3月1日到3月15日共16天）饮食详见第6页 232楼。
体重变化：61.8kg--59.7kg，减重2.1kg
第三阶段（3月16日到3月31日共16天）饮食详见第10页 362楼。
体重变化：：59.7kg--58.1kg，减重1.6kg
第四阶段（4月1日到4月30日共30天）饮食详见第14页 529楼。
体重变化：58.1kg--55.1kg，减重3kg
第五阶段（5月1日到5月31日共31天）饮食详见第24页 958楼。
体重变化：55.1--54.2kg，减重0.9kg
第六阶段（6月1日到6月20日共20天）饮食详见第30页 1183楼。
体重变化：54.2—53.5kg，减重0.7kg
第七阶段（6月21日到6月27日共7天）饮食详见第31页 1233楼。
体重无变化，小鸟胃计划不是很适合我哦~
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体重日历：
2月20日------63.7kg --
2月22日------63.2kg （-0.5）
2月24日------63.0kg （-0.8）
2月26日------62.2kg （-0.8）
2月27日------62.0kg （-0.2）
2月28日------61.8kg （-0.2）
3月3日--------61.0kg （-0.8）
3月5日--------60.5kg （-0.5）
3月13日------59.7kg （-0.8）
3月21日------59.0kg （-0.7）
3月26日------58.3kg （-0.7）
4月1日--------58.1kg （-0.2）
4月6日--------57.9kg （-0.2）
4月7日--------57.0kg （-0.9）
4月15日------56.7kg （-0.3）
4月18日------56.4kg （-0.3）
4月23日------56.0kg （-0.4）
4月28日------55.1kg （-0.9）
5月6日-------54.9kg （-0.2）
5月12日------55.4kg （+0.5）
5月13日------54.9kg （-0.5）
5月18日------54.6kg （-0.3）
5月25日------54.4kg （-0.2）
5月28日------54.2kg （-0.2）
6月4日--------53.8kg （-0.4）
6月11日------53.5kg （-0.3）

2楼2010-06-28 17:11