第一、经常眨眼睛。很多人在使用电脑时就会减少眨眼的频率，这样就会降低泪水对眼球的润滑作用，所以大家在长期使用电脑时一定要经常眨眼，必要的情况下可以考虑人工泪液。
第二、让眼睛休息。电脑族在使用电脑时，大概每隔一个小时左右就应该让眼睛休息10分钟左右，休息的时候可以让眼球上下左右的进行旋转或者闭目仰卧。
第三、改变工作步调。工作的时候，每隔两个小时就站起来走动一下，可以让眼睛和身体都得到适当的放松。
第四、注意光源位置。电脑屏幕放置的位置，应该让最强的光源位于侧边，而且周围环境的亮度不能超过电脑屏幕亮度，以免伤害眼睛。