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今年体检的时候体重基本上最轻，现在75公斤左右
首先说说计划：
对于不良习惯：
1.喝酒：基本上戒掉，除非有一些应酬，很少有应酬，互联网公司的打工人一枚，工作性质不会有太多应酬，不然不喝酒。
2.抽烟：也要戒掉，吸烟和长高没有直接的关系，长高与生长激素有关，但长期的吸烟对身体有害，可以影响内分泌系统，呼吸系统，循环系统，进而可以影响生长发育，影响长高，因而可以说，吸烟可以间接的影响身高。抽烟是百害无一利的东西，这个就算不是为了长高，也应该戒掉。但是应该会有一个过程，身边抽烟的比较多，有时候避免不了递烟。
3.熬夜：通过查询各种资料，据说熬夜真的是很重要的影响长高的因素。生长激素的分泌存在两个高峰期，分别在晚上10:30~12:00和凌晨3:00~4:00的时候，如若熬夜可能会导致人体错过第一个分泌高峰期，从而影响生长激素的分泌导致身高增长的受阻；但是因为工作性质，不熬夜真的很难很难，我争取尽量早睡，目前初步打算12点之前睡觉。
对于不良习惯：
1.喝酒：基本上戒掉，除非有一些应酬，很少有应酬，互联网公司的打工人一枚，工作性质不会有太多应酬，不然不喝酒。
2.抽烟：也要戒掉，吸烟和长高没有直接的关系，长高与生长激素有关，但长期的吸烟对身体有害，可以影响内分泌系统，呼吸系统，循环系统，进而可以影响生长发育，影响长高，因而可以说，吸烟可以间接的影响身高。抽烟是百害无一利的东西，这个就算不是为了长高，也应该戒掉。但是应该会有一个过程，身边抽烟的比较多，有时候避免不了递烟。
3.熬夜：通过查询各种资料，据说熬夜真的是很重要的影响长高的因素。生长激素的分泌存在两个高峰期，分别在晚上10:30~12:00和凌晨3:00~4:00的时候，如若熬夜可能会导致人体错过第一个分泌高峰期，从而影响生长激素的分泌导致身高增长的受阻；但是因为工作性质，不熬夜真的很难很难，我争取尽量早睡，目前初步打算12点之前睡觉。
