1、注意休息，减少看电脑、看电视时间，增加眨眼次数，让角膜保持湿润。
2、眼保健操是缓解视疲劳最好的方法。
3、均衡饮食结构，少吃含糖量多的食物，多吃富含维C的新鲜蔬菜水果，多吃动物肝
脏、鱼类、蛋白丰富的食品、鱼肝油等。
4、不要纹眼线、画眼线，化妆品直接刺激眼睛，甚至产生过敏性结膜炎等，纹
眼线破坏睑板腺的分泌，造成很多不可逆的损伤。
5、不要揉眼睛，首先容易引起结膜炎，其次，中老年人、高度近视的人容易导致视
网膜脱离。
6、眼睛干涩不舒服的时候说明它需要休息了，适当的休息一会或者望望远也可以的到很好的缓解