我以前也这样想，但是想了一下...没有用的。因为不可能时时刻刻都问:兄弟在干嘛，今天没有涉黄吧; 兄弟该睡觉了;兄弟起床了没......。 如果一次两次还好，久了就会发现......超级无聊。 还是得靠自己呀~

这不是靠自控力啊
这是靠学习的，你每天来看看精品贴，每天看看戒为良药，每天看一小时左右，戒的就很容易

兄弟加我微信15093786438互相监督

戒色靠的不是自控力和意志力，欲望来了强忍着或是靠转移注意力这都是必定失败的，因为你自身的觉悟和实战都没有任何提升。
每天学习戒为良药增长觉悟，看戒色文章时一定要认真看，千万不要像走马观花那样看过了就忘，重要的是吸收率温故知新。多看吧主推荐看看戒友们成功的经验，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，每天练习30分钟断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无》欲望来了用断念口诀1秒断除掉，不要等欲望烧成熊熊大火那时候就晚了，多看戒为良药和精品贴专门写断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事

戒色靠的不是自控力和意志力，欲望来了强忍着或是靠转移注意力这都是必定失败的，因为你自身的觉悟和实战都没有任何提升。
每天学习戒为良药增长觉悟，看戒色文章时一定要认真看，千万不要像走马观花那样看过了就忘，重要的是吸收率温故知新。多看吧主推荐看看戒友们成功的经验，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，每天练习30分钟断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无》欲望来了用断念口诀1秒断除掉，不要等欲望烧成熊熊大火那时候就晚了，多看戒为良药和精品贴专门写断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事

靠自控力？真的能靠意志力的都是那些福气大，坚强的人，你觉得你是吗？一定要坚持每天学习，这才是戒色成功的唯一出路啊！

私信你了

加油，做好断念实战！

那也可以来吧里开贴打卡

戒还是得靠自己，刚开始戒，大家都管不住自己。都一样。要多学习，把学习放在第一位，就能慢慢戒的长。

其实戒色就是自己的事情，还是要靠自己。戒友和前辈们可以帮你解决疑虑，但无法时刻的监督你。是要看自己的自控力和学习觉悟，加油！