女人一定要减肥！在感情的世界里，越重的人会摔的越惨！
我怀孕之前身高165cm，体重56kg，不胖不瘦，算是衣架子身材。后来怀孕生产后体重骤增，变成了一个150斤的大胖子，腚大腰圆，虎背熊腰，肚子上的肉鼓鼓的。
掀开衣服喂奶，老公看见我身上的肉会开玩笑说我腿怎么样，腰又怎么样，肚子……说我离婚也掉价，肚子上有个大疤，谁要我之类的。
他说是开玩笑，但架不住他一次一次的说，说多了对我就是刺激了，我开始反感。生完孩子后我一个人带，白天晚上的全是我，每天觉都不够睡，对夫妻生活那方便没有精力，感觉自己有些性冷淡，我老公想要我却不想。
他欲求不满后又是开玩笑说我这是推开他，他要是出轨找小三别怨他。又是这种话在嘴边不停的说说说，我听多了就很反感很不舒服，我受了那么大罪，半条命生了个儿子，身材走样，心力憔悴，换来了这样的“玩笑话”。
我很介意他的话，开始和他吵架，吵得次数多了，心也就累了，不想搭理他甚至萌生了受够了离婚的念头，只是我觉得这个想法也是够可怕的，我俩刚有一个刚刚不到6个月的儿子。我相信他不管是说找小三还是说我身材都是开玩笑，是说说而已，但我介意，很介意。
当时感觉生活好像偏离轨道，失控感越来越严重。我暂时不想离婚，又管不住他的嘴，所以我就想着自己试试瘦身。
刚开始减脂的时候，因为懂的不是很多，只会跟着网上的风潮来，走了很多弯路。 哥本哈根减肥法我试过，减的时候挺轻松的，但是坚持了一段时间后，给我搞出来肾结石。
它是高蛋白高脂肪膳食，虽然控制了碳水的摄入，短期内会有一定的减脂效果，但我不可能永远都摄入这么少的碳水（会让我注意力不集中、肝功能减弱等）。所以当一恢复健康饮食，那些掉下去的体重立马又反弹回来了。 其次是因为黑咖啡利尿，促进肾脏排出钠水，哥本哈根食谱的周期为13天，在这13天“强排”的作用下，肾脏就会因为缺水造成损害。
当时我的这个食谱里还有很多菠菜、豆腐、豆浆的组合，吃进肚子里造成碳酸钙沉淀，当时试了差不多两次（中间间隔两个月），最后被肾结石疼得死去活来的，得不偿失。
后面又跟风试了生酮减肥，完完全全吃肉，少摄入甚至不摄入主食。我前前后后大概坚持了两次生酮，每次一个月，中间间隔了俩月，瘦是瘦了，但这样饮食会让身体得不到充足的营养补给，导致那段时候脱发特别严重，瘦的那几斤也很快就反弹回来了。
我个人的经验，不建议大家用以上这些方式减脂，虽然个别短期时间内见效很快，但对于身体来说，还是会有伤害。
还好最终还是减下来了，付费买减肥服务瘦下来的，刷的我老公的卡。我小姑子给我推的尚氏大数据名片，她婆婆就是买这家的瘦下来的。
整个减重过程中，我没有节食。不过可以看出来营养师是改变我饮食习惯给我减。发给我的食谱都不重样，既能吃饱，摄入的热量也会比自己吃饭摄入的热量少很多。
我自己定力不是很强，有人陪着跟没人陪着完全是两个效果。减肥的时候，体重顾问负责我的整个体重管理过程；运动私教负责匹配我的身体运动能力水平，给我提供个性化的运动方案指导；营养师负责给我定制科学的减重方案以及营养指导。
我是6月份中旬开始减肥的，8月份的时候就减了30斤，但是从8月份25号的时候，体重就一直在120斤左右上下浮动，一直持续到9.10日连续15多天基本都是这样的状态，在这期间体重虽然也有所下降，但是持续不到几天又会再次上升。
那段时间真的脾气相当暴躁，整个人是一种焦虑的状态，我的好心情都来源于体重秤上数字有没有下降，偶尔会有破罐子破摔的情绪。没有经历过减肥的人，不会懂这种感觉。
中间这半个月时间的平台期，我质疑过是不是被骗了，想过换一家。营养师和私教一直安抚我，让我给他们多一点时间，私教还给我换了新的运动计划。我觉得换新的公司还要重新货比三家，也很麻烦，就只好继续试了。
还好最后的结果是减下来了，从6月中旬到10月，3个月的时间我瘦了44斤，体脂也从之前的33.5%到现在的25%，而且也没有反弹。
整个减重下来，我自己有两点心得：
1、减肥直接付费找专业的人减肥，省事省心省力
2、女人要会花男人钱，不要心疼他！要舍得花钱打理自己，像我舍不得吃，舍不得穿，一门心思扑在男人和孩子身上，结果成了一个并不受人待见的胖子，何其可悲！像我闺蜜说的，你不花，就有别的女人替你花！
我怀孕之前身高165cm，体重56kg，不胖不瘦，算是衣架子身材。后来怀孕生产后体重骤增，变成了一个150斤的大胖子，腚大腰圆，虎背熊腰，肚子上的肉鼓鼓的。
掀开衣服喂奶，老公看见我身上的肉会开玩笑说我腿怎么样，腰又怎么样，肚子……说我离婚也掉价，肚子上有个大疤，谁要我之类的。
他说是开玩笑，但架不住他一次一次的说，说多了对我就是刺激了，我开始反感。生完孩子后我一个人带，白天晚上的全是我，每天觉都不够睡，对夫妻生活那方便没有精力，感觉自己有些性冷淡，我老公想要我却不想。
他欲求不满后又是开玩笑说我这是推开他，他要是出轨找小三别怨他。又是这种话在嘴边不停的说说说，我听多了就很反感很不舒服，我受了那么大罪，半条命生了个儿子，身材走样，心力憔悴，换来了这样的“玩笑话”。
我很介意他的话，开始和他吵架，吵得次数多了，心也就累了，不想搭理他甚至萌生了受够了离婚的念头，只是我觉得这个想法也是够可怕的，我俩刚有一个刚刚不到6个月的儿子。我相信他不管是说找小三还是说我身材都是开玩笑，是说说而已，但我介意，很介意。
当时感觉生活好像偏离轨道，失控感越来越严重。我暂时不想离婚，又管不住他的嘴，所以我就想着自己试试瘦身。
刚开始减脂的时候，因为懂的不是很多，只会跟着网上的风潮来，走了很多弯路。 哥本哈根减肥法我试过，减的时候挺轻松的，但是坚持了一段时间后，给我搞出来肾结石。
它是高蛋白高脂肪膳食，虽然控制了碳水的摄入，短期内会有一定的减脂效果，但我不可能永远都摄入这么少的碳水（会让我注意力不集中、肝功能减弱等）。所以当一恢复健康饮食，那些掉下去的体重立马又反弹回来了。 其次是因为黑咖啡利尿，促进肾脏排出钠水，哥本哈根食谱的周期为13天，在这13天“强排”的作用下，肾脏就会因为缺水造成损害。
当时我的这个食谱里还有很多菠菜、豆腐、豆浆的组合，吃进肚子里造成碳酸钙沉淀，当时试了差不多两次（中间间隔两个月），最后被肾结石疼得死去活来的，得不偿失。
后面又跟风试了生酮减肥，完完全全吃肉，少摄入甚至不摄入主食。我前前后后大概坚持了两次生酮，每次一个月，中间间隔了俩月，瘦是瘦了，但这样饮食会让身体得不到充足的营养补给，导致那段时候脱发特别严重，瘦的那几斤也很快就反弹回来了。
我个人的经验，不建议大家用以上这些方式减脂，虽然个别短期时间内见效很快，但对于身体来说，还是会有伤害。
还好最终还是减下来了，付费买减肥服务瘦下来的，刷的我老公的卡。我小姑子给我推的尚氏大数据名片，她婆婆就是买这家的瘦下来的。
整个减重过程中，我没有节食。不过可以看出来营养师是改变我饮食习惯给我减。发给我的食谱都不重样，既能吃饱，摄入的热量也会比自己吃饭摄入的热量少很多。
我自己定力不是很强，有人陪着跟没人陪着完全是两个效果。减肥的时候，体重顾问负责我的整个体重管理过程；运动私教负责匹配我的身体运动能力水平，给我提供个性化的运动方案指导；营养师负责给我定制科学的减重方案以及营养指导。
我是6月份中旬开始减肥的，8月份的时候就减了30斤，但是从8月份25号的时候，体重就一直在120斤左右上下浮动，一直持续到9.10日连续15多天基本都是这样的状态，在这期间体重虽然也有所下降，但是持续不到几天又会再次上升。
那段时间真的脾气相当暴躁，整个人是一种焦虑的状态，我的好心情都来源于体重秤上数字有没有下降，偶尔会有破罐子破摔的情绪。没有经历过减肥的人，不会懂这种感觉。
中间这半个月时间的平台期，我质疑过是不是被骗了，想过换一家。营养师和私教一直安抚我，让我给他们多一点时间，私教还给我换了新的运动计划。我觉得换新的公司还要重新货比三家，也很麻烦，就只好继续试了。
还好最后的结果是减下来了，从6月中旬到10月，3个月的时间我瘦了44斤，体脂也从之前的33.5%到现在的25%，而且也没有反弹。
整个减重下来，我自己有两点心得：
1、减肥直接付费找专业的人减肥，省事省心省力
2、女人要会花男人钱，不要心疼他！要舍得花钱打理自己，像我舍不得吃，舍不得穿，一门心思扑在男人和孩子身上，结果成了一个并不受人待见的胖子，何其可悲！像我闺蜜说的，你不花，就有别的女人替你花！
