武汉艺术生的“焦虑”是在备考心理感受中处于C位的关键词，也是很多情绪压力的综合感受，其实不管是否经历高考还是未来的重大事件，焦虑一直会伴随着我们成长。
一位高三艺考生同学说：“一模后我担心自己考不上大学，我知道这种情况几乎不会发生，但这种焦虑就是挥之不去”。还有同学说：“老师，我一点也不焦虑，这是不是太不正常了”。 焦虑的确让人难受，但艺术生焦虑情绪不是坏事，不要试图去消灭它，它的存在有着重要的意义，关键在于我们如何理解与善待它，允许它与你同在，让它表达和流动出来，成为你能够接纳的程度。
遵循有序的日常生活规律，日常你怎么做现在还怎么做，无需打破已有的规律。这个过程会让我们感到稳定、可控和安全，不至于出现过度焦虑和紧张。 艺术生与同伴保持自然的交流和沟通，同伴间的倾诉、分享与共情是对彼此很重要的心理支持，这种交流和沟通可以是学业上的，也可以是生活上的。先调整心态，平和轻松坦然，同时又有着胜利的决心。心安，头脑才会越来越清楚，这是相辅相成的关系。身体状态上，艺术生考前一两周的安排应当稍微轻松，不可以很累，因为这时候的一些边角料知识远远不如创造一个良好的状态重要，不要想着哪里没复习完就焦虑而乱了阵脚坏了节奏，甚至因此去熬夜抱佛脚。（实在是几乎必考的点就按优先级能复习多少算多少吧，但这种情况尽量不要出现）据经验，等到这时候才来复习的文化课知识点，一般考不到，你会瞎忙活一场的。其实武汉艺术生高考前应该没谁觉得自己已经准备充分了，复习是永远搞不完的，题是永远做不完的（这个可怕的过程需要靠高考来终结），你如果是按优先级来复习的，那就尽管放心好了。
艺术生高考前状态的调整是非常重要的，这关系到文化课学习的效率，以及最后迎战高考的状态。中科院心理研究所王极盛教授的研究表明：高考成功是实力和心态共同作用的结果。影响高考成功的因素中排在前两位的分别是“考试中的心理状态”和“考试前的心理状态”。对于武汉艺术生而言，这个阶段需要学会如何正确看待高考，学会感知和调控自己的状态，减少焦虑，释放压力，增加应对的方法，增强心理能量，做到面对危机，找到契机，打造成为高效学习者，以良好的状态和积极的心态迎接高考。备考过程如登山过程,艺考生会疲劳，会遇到困难，难免会因为看不到希望而怀疑努力的意义，有想要放弃的时候。但是请你相信人生没有白走的路，如果暂时还不看见梦想的目标，大不了，再多走两步。我们现在的每一分努力都是有价值的，就如攀登珠峰十万步，每一步都算数。更重要的是，你将明白努力奋斗的意义，在最美好的时光里，你真的成为了更好的你，没有辜负时光，也没有辜负自己。
山就在那，我们的目标也在那，只要一直向前走，最终我们会登上自己心中的那座珠峰！脚步不停，向上不止！祝各位同学迎难而上，永攀生命之峰，加油，高三人！
最后以德国诗人里尔克的一段话作为结语：“我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”
一位高三艺考生同学说：“一模后我担心自己考不上大学，我知道这种情况几乎不会发生，但这种焦虑就是挥之不去”。还有同学说：“老师，我一点也不焦虑，这是不是太不正常了”。 焦虑的确让人难受，但艺术生焦虑情绪不是坏事，不要试图去消灭它，它的存在有着重要的意义，关键在于我们如何理解与善待它，允许它与你同在，让它表达和流动出来，成为你能够接纳的程度。
遵循有序的日常生活规律，日常你怎么做现在还怎么做，无需打破已有的规律。这个过程会让我们感到稳定、可控和安全，不至于出现过度焦虑和紧张。 艺术生与同伴保持自然的交流和沟通，同伴间的倾诉、分享与共情是对彼此很重要的心理支持，这种交流和沟通可以是学业上的，也可以是生活上的。先调整心态，平和轻松坦然，同时又有着胜利的决心。心安，头脑才会越来越清楚，这是相辅相成的关系。身体状态上，艺术生考前一两周的安排应当稍微轻松，不可以很累，因为这时候的一些边角料知识远远不如创造一个良好的状态重要，不要想着哪里没复习完就焦虑而乱了阵脚坏了节奏，甚至因此去熬夜抱佛脚。（实在是几乎必考的点就按优先级能复习多少算多少吧，但这种情况尽量不要出现）据经验，等到这时候才来复习的文化课知识点，一般考不到，你会瞎忙活一场的。其实武汉艺术生高考前应该没谁觉得自己已经准备充分了，复习是永远搞不完的，题是永远做不完的（这个可怕的过程需要靠高考来终结），你如果是按优先级来复习的，那就尽管放心好了。
艺术生高考前状态的调整是非常重要的，这关系到文化课学习的效率，以及最后迎战高考的状态。中科院心理研究所王极盛教授的研究表明：高考成功是实力和心态共同作用的结果。影响高考成功的因素中排在前两位的分别是“考试中的心理状态”和“考试前的心理状态”。对于武汉艺术生而言，这个阶段需要学会如何正确看待高考，学会感知和调控自己的状态，减少焦虑，释放压力，增加应对的方法，增强心理能量，做到面对危机，找到契机，打造成为高效学习者，以良好的状态和积极的心态迎接高考。备考过程如登山过程,艺考生会疲劳，会遇到困难，难免会因为看不到希望而怀疑努力的意义，有想要放弃的时候。但是请你相信人生没有白走的路，如果暂时还不看见梦想的目标，大不了，再多走两步。我们现在的每一分努力都是有价值的，就如攀登珠峰十万步，每一步都算数。更重要的是，你将明白努力奋斗的意义，在最美好的时光里，你真的成为了更好的你，没有辜负时光，也没有辜负自己。
山就在那，我们的目标也在那，只要一直向前走，最终我们会登上自己心中的那座珠峰！脚步不停，向上不止！祝各位同学迎难而上，永攀生命之峰，加油，高三人！
最后以德国诗人里尔克的一段话作为结语：“我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”
